פסיכולוגיה רפואית- אפי גיל

קשיבות והשפעתה על תסמונת המעי הרגיז (IBS)

ממאמר שפורסם ב- Alimentary Pharmacology & Therapeutics עולה כי תרגול הפחתת מתחים בשיטת  "קשיבות"  עשוי לסייע להפחתת מתחים ולשיפור איכות החיים לסובלים מתסמונת המעי הרגיז. מתח נפשי הינו גורם מרכזי המשפיע על מערכת העיכול בכלל ובפרט בתסמונת המעי הרגיז.  שיטת "קשיבות" (MBSR) מסייעת לפתח מודעות למתרחש בעולמנו הפנימי והחיצוני ללא שיפוט תוך קבלה והשגת איזון אישי.

המחקר מצא כי מטופלים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז (IBS) אשר השתתפו בקורס אשר נמשך 8 שבועות חוו שיפור משמעותי במדדי איכות חיים וירידה ברמות החרדה. בנוסף המטופלים דיווחו על שיפור במיומנויות הקשיבות שלהם. במסגרת הקורס המטופלים למדו מיומנויות ניהול עצמי אשר המשיכו להשפיע עליהם גם לאחר סיום הקורס וסייעו בהפחתת סימפטומים גופניים הקשורים לתסמונת המעי הרגיז.

למאמר המלא:  http://www.medscape.com/viewarticle/746577